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家人刚刚到这里,有点不适应气候,怎么办。

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sowen  曼省名人  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
每天都出去跑步<br />出出汗就好

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Yan  版主  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
买个加湿器放在卧室里。可以解决空气干燥的问题。当然也要多喝水。<br />常困的话,肯定是时差还没倒过来。<br />解决的办法:白天一定要尽量少睡觉,如果一定要睡得话,就一定不要超过半个小时。因为超过半个小时就算正常时差也是会影响晚上睡眠的。倒时差的时候就更加重要。作息时间一定要固定。睡觉前不要吃太多东西,尽量做一些帮助入眠的事,比方说看书或者杂志。<br />再就是白天要尽量多接触阳光,因为大脑调解生物钟是靠光线影响的。明亮的光线给人好心情,也调解身体里的生物钟和内分泌。<br />白天多找些事做,什么都不做的一天到了晚上是很不容易困的。建议傍晚一定要出去散步。

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dafeitu  贵宾  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
[quote author=就是一枪 link=topic=3817.msg27638#msg27638 date=1146148530]<br />天气很干,流鼻血了。<br />加湿器,很重要的,但是一定要买喷出来的是热气的,如果是冷气会容易风湿的,建议去landon drugmart买那种可以定时的。多吃水果(西瓜,黄瓜),多喝汤,或者茶水也行,菊花+枸杞泡水喝很好的。其实这里比埃德蒙顿湿润多了,埃德蒙顿更干,我在那里留鼻血,来到这里都不留了~~~<br /><br />还有就是睡不着,早期早睡,早期晚睡经常发生。<br />倒时差是很麻烦哦,我有个汤对睡觉很管用的,就是猪骨,西红柿,西芹,放在一起煲,花椒,大料,一点点盐巴,一点鸡精,就好了,大概煲3个小时左右,晚上给你父母喝,热乎乎的,喝完了,就困了~~~<br /><br /><br />经常犯困,做一点点事情就觉得很累了,然后休息一会儿就像睡了好大一觉一样,一身都懒懒的。<br />那建议下午出去溜达溜达,市中心的图书馆里有中文图书,还有河边,都很好的,出门时,注意擦些防晒霜,这里的太阳太强了~~ <br /><br /><br /><br />

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就是一枪  管理员  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
谢谢楼上的两位<br /><br />喝完就困是不是和迷魂汤差不多阿??能不能再加点配料做成迷魂汤...............(哼哼哼哼……)<br />流鼻血可能好解决一点,可能就是休息问题要花时间。。。。<br />谢谢再谢谢

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oceandeep  曼省名人  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
加湿器绝对不要用,因为会增加很多倍得病的机会-把空气/灰尘中的细菌都打散了,方便传播
心安乐处即身安乐处

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princess  曼省名人  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
多喝雪梨水或吃雪梨---清心潤肺,皮膚都會好d<br />或者蜜糖水也有滋潤的效果,而且很易弄呢
一個承諾在最需要的時候沒有兌現,那就是出賣,以後再兌現,已經沒什麼意思了。

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就是一枪  管理员  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
都是女孩子要多吃的东西。。

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horse-h  曼省名人  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
喝豆腐汤~对适应水土有帮助~

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princess  曼省名人  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
[quote author=就是一枪 link=topic=3817.msg27717#msg27717 date=1146196753]<br />都是女孩子要多吃的东西。。<br />[/quote]<br />那些都是男女合用的<br />那雪梨水老人家也合适的,有个老人家経常都弄这个(已70多岁了),他在这住了三十年都是这样做,真的很好呢....<br />
一個承諾在最需要的時候沒有兌現,那就是出賣,以後再兌現,已經沒什麼意思了。

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就是一枪  管理员  发表于 2006-7-7 02:46:24 | 显示全部楼层
我喜欢吃豆腐。。。。。<br />出国前就超级喜欢,高中上学的时候寄宿。感觉学校食堂里面的菜,也就豆腐干净一点实在一点。。。

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