情人节，小举动彰显大爱

     传递体恤之情
      研究人员称之为“体恤的爱”，也就是能意识到伴侣的需求，并且优先满足这些需求。罗切斯特大学的心理学教授哈里·赖斯说：“这不仅是让人感到高兴。这是在告诉对方，你知道他们有什么想法，你重视他们，关心他们。”
    自2009年以来，赖斯对美国各地的175对新婚夫妇展开调查，询问他们如何向配偶表达体恤之情。他的发现表明，能设法定期向配偶表达这种爱意的人，其婚姻生活往往比较幸福。
    专家说，夫妻间小小的无私举动不仅令人赞赏，而且必不可少。如果善意和体贴的举动不复存在，就表明夫妻关系出现了问题。如果你体恤配偶，那你的幸福感至少能提升到与对方同等的程度。
    赖斯说，在这项研究中，自认把配偶需求放在首位的男性多于女性，相差大约15个百分点。自认会为照顾伴侣的需求而调整自身安排的男性也多于女性。男性确实往往更乐于通过行动而不是语言来表达爱意。
    不求对方回报
    表达体恤之情应该不难，但是，许多夫妻都已忘记，示爱的小小举动能发挥巨大作用。我们忙碌，有压力。我们不再重视对方。把自己的事情放在一边，首先考虑伴侣的需求并不容易。
    赖斯说：“这种事情说起来有点难以启齿，但好消息是，你未必要用言语告诉你的伴侣。你可以给对方按摩，或者承担晚餐的采购工作。”
    重要的是，除了一声“谢谢”，不要指望对方有所回报。
    问人们如何表达对伴侣的爱，回答多种多样。有人说，他们给妻子剥橙子，把挡风玻璃擦干净。有人说，她们给丈夫买他们最喜欢吃的腰果黑巧克力。69岁的比尔·卡尔马生活在密歇根州的奥赖恩，退休前是州质量委员会主席。他在健身时帮妻子背包，冬天的夜晚帮妻子暖床。
    玛丽·韦斯特海默57岁，帮助雕塑家丈夫打理业务。她说，他们总是比着看谁更“宠”对方。她说：“他把洗碗机里的东西拿出来清理好，什么都不对我说。我也不甘示弱，把垃圾清干净。”
    爱的不同方式
    42岁的塔拉说自己喜欢和丈夫依偎在一起，而且经常会说“我爱你”。刚结婚那几年，他们陷入了恶性循环。克兰觉得妻子不爱自己。他下班回到家，发现垃圾桶摆在车道尽头，碗碟则堆在水池里。他会问：“如果你爱我，为什么不能由你来干这些活呢？”
    她说，他越挑剔，她就越不积极。克兰感觉受到了忽视，不再说爱她。身为育儿教练和作家的塔拉说：“我们都觉得没有从对方那里获得自己想要的东西。”
    他们在无意间摆脱了这种循环。一次，塔拉想在争吵之后冷静一下，于是开始做家务。她很快发现，这对她丈夫产生了安抚作用。塔拉说：“我们必须意识到，我们表达爱的方式并不是我们要求得到回报的方式。”
    如今，克兰努力用语言和动作来表达感情。他说：“我对她说这些话的时候，她确实会很感动。”塔拉整理狗窝和清理垃圾时，产生的效果也是一样的。她说，她和丈夫“现在都知道该如何表达，所以就成功了”。

爱也需要经营

两情若是久长时又岂在朝朝暮暮