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原帖由 pydsrllby 于 2007-7-27 03:38 发表 我想问问,怎么能把肚子减下去,我不想去房子里练,在家就行。丢不起那人。其实本人对两胳膊的肌肉相当有信心,因为工作原因!只是肚子一天比一天大。严重影响形响。。BZ帮我制定个计划我试试吧?费心啦。
原帖由 鬼树 于 2007-7-22 17:58 发表 其实吧, 我感觉各种补剂和药物都是用来突破平台期的 增肌到了平台期就用些蛋白粉, 力量到了平台期就用点肌酸, 平时的话正常饮食好好休息就能养个好身体了
原帖由 名将之约 于 2007-7-31 00:27 发表 哈哈,歇菜的东西很专业,我转载了,拿去我的网易博客。
原帖由 xinbing70 于 2007-12-20 23:27 发表 一看就知道歇菜不是练健美的人 营养部分还可以 不过一般训练者最好不吃肌酸 对肝和肾确实不好 专业运动员也是吃2个月就停吃一段时间 而且都是在肌肉和力量增长的停滞期或赛前才加入肌酸的 至于训练动作 你的误区就 ...
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