抑郁自评量表（简称SDS）

显示全部楼层 · 发表于 2007-9-25 21:37:40

此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人。判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。

根据近一周的感觉进行评分，对每个题目给自己打分：

A：依次为从没有1分、有时2分、经常3分、常常4分，来打分；

1、我感到情绪沮丧，郁闷A

2、我要哭或想哭A

3、  我夜间睡眠不好A

4、  我感到体重减轻A

5、我为便秘烦恼A

6、我的心跳比平时快A

7、我无故感到疲劳A

8、  我坐卧不安，难以保持平静A

9、我比平时更容易激怒A

10、假若我死了别人会过得更好A

B：依次为从没有4分、有时3分、经常2分、常常1分，来打分

11、我感到早晨心情最好B

12、我吃饭象平时一样多B

13、我的性功能正常B

14、我对未来感到有希望B

15、我的头脑象往常一样清楚B

16、我做事情象平时一样不感到困难B

17、我觉得决定什么事很容易B

18、我感到自已是有用的和不可缺少的人B

19、我的生活很有意义B

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车子B

此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，指数计算公式：指数=总分（得分/80）x100

指数与抑郁症的严重程度的关系如下：

指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；

指数在50%～59%：轻度抑郁；建议适度放松，调整心态，也可咨询心理医生。

指数在60%一69%：中度抑郁；建议寻求心理医生的帮助与治疗。

指数在70%及以上为重度至严重抑郁；立刻去心理与精神医院救治。

抑郁症的治疗

治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。催眠疗法，通过催眠个案，了解其发病的原因，进而进行从个案的潜意识中清除其抑郁行为命令的一种心理治疗，强大有效。

抑郁症：是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

1、  抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。

●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

2、抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

3、抑郁症的躯体症状 - 最容易造成误诊的症状

躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。

4、抑郁症导致的自杀 - 最危险的症状

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。